안녕하세요 여러분!
오늘은 많은 분들이
가지고 있고 또 평생 노력해야 하는
고혈압에 대해 알아보겠습니다!
▶고혈압의 정의
고혈압이란?
고혈압이란 위 팔에 혈압대를 감아 측정한 동맥의 압력을 기준으로
수축기혈압 140 mmHg 이상, 또는 이완기혈압(확장기혈압) 90 mmHg 이상인
경우를 말하며 수축기혈압과 이완기혈압 모두 120 mmHg와
80 mmHg 미만일 때 정상 혈압이라고 합니다!
▶고혈압의 원인
혈압은 교감 신경에 의한 신경성 요인 및 레닌-안지오텐신 기전에 의한
체액성 요인에 의해 발생합니다. 그러나 유전, 흡연, 남성, 노령화는 고혈압의
유발을 촉진하는 요인입니다!
고혈압의 90% 이상은 본태성으로 원인을 알 수 없는 경우가 대부분입니다!
나머지 5~10%는 원인이 명확한 이차성 고혈압에 해당하며
고혈압의 대부분을 차지하는 본태성 고혈압은 한 가지 원인에 의해 유발되지
않으며 여러 가지 요인이 모여서 고혈압을 일으키는데, 이 중에는 유전적인
요인(가족력)이 가장 흔하며, 그 외에 노화, 비만, 짜게 먹는 습관, 운동 부족, 스트레스 등이 있습니다!
① 심혈관 질환의 가족력(유전)
② 흡연
③ 고지혈증
④ 당뇨병
⑤ 60세 이후 노년층
⑥ 성별(남성과 폐경 이후 여성)
⑦ 식사성 요인 : 나트륨, 지방 및 알코올의 과잉 섭취, 칼륨, 마그네슘,
칼슘의 섭취 부족
⑧ 약물 요인 : 경구 피임약, 제산제, 항염제, 식욕억제제
▶고혈압의 증상
고혈압은 뚜렷한 증상이 없어 신체검사나 진찰 중에 우연히 발견되는 경우가
적지 않습니다! 고혈압은 ‘소리 없는 죽음의 악마’라고 할 정도로 증상이 없는 경우가
대부분이며 간혹 증상이 있어서 병원을 찾는 경우는 두통이나 어지러움,
심계항진, 피로감 등의 혈압 상승에 의한 증상을 호소합니다. 코피 나 혈뇨, 시력 저하,
뇌혈관 장애 증상, 협심증 등 고혈압성 혈관 질환에 의한 증상을 호소하기도 하며
이차성 고혈압의 경우 종종 원인 질환의 증상을 호소합니다!
▶고혈압의 치료
최근에는 고혈압을 치료하기 위해 비약물적 요법과 약물적 요법을 함께 실시하며
고혈압 전 단계에서는 체중 조절, 식사 요법, 행동 수정, 규칙적인 운동 실시 등의
비약물적 요법을 먼저 시행하는 것을 권장합니다!
그러나 고혈압으로 진단받으면 반드시 약물을 이용해 혈압을 정상으로 조절해야 하며
흡연은 심혈관계 질환의 주요 위험 인자이므로, 금연을 권장합니다!
▶고혈압의 합병증
고혈압이 지속되면 인체 기관에 손상을 일으키거나 관상동맥 및 뇌의 혈관 등에
죽상경화를 유발하여 합병증이 일어날 수 있으며 고혈압의 합병증으로는
심부전, 협심증, 심근경색 등의 심장 증세, 신경화, 신부전, 요독증 등의
신장 증세, 시력 저하, 뇌출혈, 뇌졸중, 혼수 등의 뇌신경 증상 등이 있습니다!
▶고혈압의 예방방법
① 음식을 싱겁게 먹습니다!
② 정상 체중을 유지합니다!
③ 매일 30분 이상 운동을 합니다!
④ 알코올 섭취를 제한합니다!
⑤ 저지방식을 하시고, 채소와 과일의 섭취를 충분히 먹습니다!
⑥ 스트레스를 피하고 평온한 마음을 유지합니다!
⑦ 정기적인 혈압 측정과 의사진찰을 받습니다!
⑧금연!
고혈압은 합병증이 일어나기 전
아무런 증상이 없으니
평소에 꼭 체크해 주세요!!
오늘도 글을 읽어주셔서 감사합니다,
모두 건강하시고
행복한 하루 보내세요!
다음에 더 유익한 정보로 찾아뵙겠습니다!
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