안녕하세요 여러분!
오늘은 나이가 드신 분들에게
주로 나타나는
골다공증에 대해 알아보겠습니다!
▶골다공증의 정의
골다공증이란?
골다공은 뼛속에 구멍이 많이 생긴다는 뜻이며, 골다공증은 뼈의 양이
줄어들어 뼈가 약해지고 얇아지며 잘 부러지는 질환을 의미합니다!
사춘기에 성인 골량의 90%가 형성되고, 35세부터 골량이 서서히 줄어들다가
50세 전후에 폐경되면서 매우 빠른 속도로 골량이 줄어들며
폐경 후 3~5년 동안 골밀도의 소실이 가장 빠르게 일어납니다!
▶골다공증의 원인
낮은 골밀도의 원인
1. 유전적 요인
2.조기 폐경
3. 약제(스테로이드)
4. 동반 질환
5. 흡연 & 알코올
6. 류마티스관절염
골절의 원인
1. 낮은 골밀도
2.저체중
3. 과거 골절력
4. 부모 혹은 형제의 골절력,
5. 흡연 & 알코올
6. 류마티스관절염
▶골다공증의 증상
뼈의 특성상 초기에는 특별한 증상이 나타나지 않으며
초기 증상 중 하나는 척추뼈가 약해져서 척추가 후만
변형되거나 압박되어 신장이 줄어드는 것입니다!
심한 경우 척추가 체중을 지탱하지 못해서 외상이 없더라도
척추의 앞부분이 일그러지게 됩니다!
골절의 위험이 높아지며 심할 경우 허리를 구부리거나 기침을 하는 등
일상생활 중에도 뼈가 쉽게 부러질 수 있습니다!
50~70세 여성의 골절은 주로 손목에서 먼저 발생하는 경우가 많으며
70대 환자들의 경우 고관절 및 척추의 골절이 흔하게 발생합니다!
▶골다공증의 치료
골다공증의 치료 목표는 골밀도를 높이는 것뿐만 아니라,
근본적으로는 뼈가 부러지는 것을 막는 데에 있습니다!
칼슘보충, 운동과 같은 비 약물요법은 골다공증 치료에 반드시 필요하지만
이것만으로는 골밀도가 떨어지는 것을 막거나 골절을 예방하지 못합니다!
많은 사람들이 칼슘으로 골다공증을 치료할 수 있다는 잘못된 생각으로 인하여
치료시기를 놓치는 경우가 많은데 골다공증을 치료하고 골절을 예방하기 위해서는
약물치료가 가장 효과적이며, 가장 우선적으로 해야 할 치료방법입니다!
약물치료
1. 칼슘 제제
2. 비타민 D
3. 칼시토닌
4. 에스트로겐
5. 골흡수억제제
6. 불화나트륨
7. 부갑상선호르몬
8. 스트론튬
▶골다공증의 예방방법
1. 과도한 음주 삼가 및 금연!
2. 적절한 유산소, 스트레칭, 제자리뛰기 등 운동!
3. 짠 음식 피하기!
4. 1주에 2회씩 15분 정도 햇볕 쬐기!
5. 카페인 줄이기!
6. 단백질 음식 적당히 섭취하기!
골절이 생긴 이후에 발견되는 경우가 많아 '소리없는 도둑'이라 불리는 골다공증!가끔씩 정확하고 통증이 전혀 없고간편한 검사인 골밀도 검사받아보시는 것을 추천드립니다!
오늘도 글을 읽어주셔서 감사합니다,
모두 건강하시고
행복한 하루 보내세요!
다음에 더 유익한 정보로 찾아뵙겠습니다!
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