안녕하세요 여러분!
장마가 끝나고 이제 날씨가 푹푹 찌는데요!
그로 인해 시원한 에어컨 밑에서
더위를 피하는 분들이 많은데요,
이럴 때일수록 조심해야 하는 냉방병
모두들 유용한 정보 얻어가세요!
ⓘ냉방병
냉방병이란?
냉방병은 냉방 중인 사무실이나 집 등에서 오랜 시간 머물 때 나타나는 가벼운 감기, 두통, 근육통, 권태감, 소화불량 같은 임상 증상을 지칭하는 일반적인 용어인대요, 엄밀한 의미의 의학 용어는 아닙니다!
동의어로는 냉방병증후군, 냉방증,
냉방증후군이 있습니다!
ⓘ냉방병 원인
냉방병은 신체 기능이 여름 온도에 적응된 상태에서 지나치게 차가운 한랭 환경이 오랫동안 지속될 때 우리 몸이 기온 차이에 제대로 적응하지 못하여 발생합니다!
특히나, 고혈압, 당뇨병, 심폐 기능 이상, 관절염 등
만성 질환이 있는 사람들이 냉방병에 취약합니다!
ⓘ냉방병 증상
어지럽고 졸릴 수 있으며, 두통, 소화불량, 복통, 설사,
근육통이 생길 수 있습니다!
여성의 경우 생리가 불규칙해지기도 합니다!
이 밖에 얼굴과 손, 발 등에 냉감을 느끼고, 얼굴이 화끈거리고, 가슴이 두근거리기도 합니다!
쉽게 피로를 느낍니다!
일부 환자는 잘 낫지 않는 감기 증상을 호소합니다.
즉 증상은 모든 부위가 아플 수 있으니
더더욱이 조심하셔야겠죠?
ⓘ냉방병 치료
대부분 냉방 환경을 개선하면 호전됩니다.
그러나 이러한 증상으로 인해 일상생활이 불편하다면 각각의 증상을 완화할 수 있는 약물 치료를 시행하는 것이 좋고 고열, 기침, 근육통 등의 증상이 심한 경우에는 다른 질환과의 감별을 위해 반드시
전문의에게 진료를 받아야 합니다!
ⓘ냉방법 예방방법
1) 실내외 온도 차이는 5~6℃가 적당합니다!
2) 에어컨의 찬 공기가 직접 몸에 닿지 않게 합니다!
3) 외부에 나가 바깥공기를 마십니다!
4) 환기를 시켜줍니다!
5) 운동으로 건강관리를 합니다!
6) 면역력이 떨어지지 않도록 과로를 피하며
숙면을 취합니다!
이러한 사소한 것들이 냉방병 예방에 도움이 되니
조금만 실천하면 되겠죠?
현재 기록적인 폭염이 지속되는 대한민국에서
에어컨 없이 살기는 힘드니
위에 예방방법을 숙지하고!
원인은 피하고!
주변사람들과 자기 자신 건강 잘 챙기시길 바랍니다!
오늘도 건강한 하루 되시고
또 유용한 정보로 찾아겠습니다!
오늘도 읽어주셔서 감사합니다!
글출처 : 서울아산병원
이미지출처 : 연세사랑병원
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